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Die Säulen einer auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Gewichtsreduktion sind:
1.) Hormoneinstellung (auf persönliche Bedürfnisse abgestimmt)
2.) Injektionskur: 2x wöchentlich durch 6 Wochen.
Die Kur kann auf Wunsch von 6 auf 8 Wochen ausgedehnt, zweimal jährlich durchgeführt und z.B. mit einer Cellulitetherapie kombiniert werden.
Zu einem dauerhaften Erfolg trägt vor allem eine
3.) Lifestyleänderung bezüglich
a. Ernährung (z.B. Dinner-cancelling – Verzicht auf Kohlehydrate am Abend)
b. Bewegung (z.B. Walking) bei.
Prinzipiell ist eine klassische Diät oder exzessive Hungerkuren abzulehnen – dies führt aufgrund einer Stoffwechselumstellung zu einem Verlust an Muskelmasse und daher zu dem berühmten Jojo-Effekt ( = schnellere Gewichtszunahme nach der Kur) da die Energieverbraucher des Körpers zu 90 Prozent die Muskeln sind!
Als zusätzliche Unterstützung empfehle ich Personal Coaching:
Bei der individualisierten Cura Romana sollte ein Personal Trainer zumindest am Beginn der Kur beigezogen werden: Eine Lifestyleanalyse sowie eine persönliche Ernährungs- und Trainingsanleitung sind wichtige und erfolgreiche Hilfen für einen dauerhaften Erfolg.
Weiters können mit dem Personal Trainer besonders die persönlichen Problemzonen trainiert werden.
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